Блог
3 простых правила, чтобы ваш быт стал экологичным
Последние годы ученые все активнее предупреждают, что экология в опасности, и человеку нужно что-то с этим делать. С чего начать? Конечно, с малого: например, с новых традиций для собственного дома. В этой статье расскажем, какие экологичные привычки стоит приобрести, даже если вы на самом старте пути.
Исправляем осанку во сне: 3 совета
Неправильная осанка — одна из самых частых причин боли и напряжения в спине. Обычно она появляется из-за «сидячей» работы за компьютером, малоподвижного образа жизни, а еще из-за неправильно подобранного матраса. В этой статье мы подскажем, как уменьшить проблемы с осанкой именно за счет организации удобного спального места
Хотите спать во время рабочего дня? Попробуйте любой из этих способов взбодриться
В этой статье мы даем 5 бодрящих советов. С ними вы точно не будете тем коллегой, который захрапит прямо на рабочем столе или во время скучного совещания.
Рецепт здорового пробуждения — как взбодриться без кофе
Что делать, чтобы высыпаться: 3 простых совета
Почти половина россиян признаются, что испытывают проблемы со сном. Если вы читаете эту статью, значит, тоже можете так сказать?
Полифазный сон или сон для гениев: как выспаться за 4 часа?
Какая поза самая правильная для сна?
На спине, на боку или на животе: какая поза правильная для сна? Спойлер: плюсы и минусы есть у каждого положения. Узнайте их и сможете усилить преимущества или скорректировать слабости.
10 любопытных фактов о сне и сновидениях
Что происходит с нашим организмом во время сна? почему сон так важен для нас? Можно ли научить себя спать меньше? На эти и другие вопросы ответы в статье.
«Посчитайте овечек», или 8 способов быстро уснуть
Люди делятся на две группы: засыпают в полете к подушке, крутятся полночи и сна ни в одном глазу. Как же попасть в группу счастливчиков с даром засыпать быстро в любой ситуации? Ловите 8 способов, вызывающих в организме мгновенное желание поспать.
Как приучить ребенка спать отдельно?
Ребенок, спящий в одной кровати с родителями – плохая практика как для ребенка, так и для родителей. В статье разбираемся в чем проблема и как отучить чадо от плохой привычки.
Метод пробуждения R.I.S.E. U.P., или как просыпаться рано
Вставать рано и чувствовать легкость и бодрость – миф или реальность? Реальность, если вы будете просыпаться по методу R.I.S.E. U.P.