- Главная
- Энциклопедия сна
- Спорт. Сон. Здоровье
- Как приучить ребенка спать отдельно?
Как приучить ребенка спать отдельно?
Ребенок, спящий в одной кровати с родителями – плохая практика как для ребенка, так и для родителей. В статье разбираемся в чем проблема и как отучить чадо от плохой привычки.
Для вашего удобства мы сделали навигацию по статье:- Откуда «растут ноги»?
- С чего начинать переселение в собственную кроватку
- Алгоритм действий
- «Не навреди!» Советы родителям
Откуда «растут ноги»?
Психологи и медики в один голос твердят, что лучше сразу не приучать ребенка спать с родителями. Теория хороша, если у молодой мамы есть помощники, которые разделят ее ночные бдения или подстрахуют днем. В противном случае физиологическая потребность в отдыхе пересилит и очень скоро малыш будет сладко посапывать рядом с ней в родительской кровати. Многое зависит от ребенка. Недоношенные, болезненные, слабенькие малыши нуждаются в ощущении близости матери сильнее, чем здоровые карапузы. Однако, совместный сон быстро формирует психологическую зависимость, причем у мамы она даже сильнее, чем у малыша. Родной комочек у груди дарит ни с чем не сравнимое наслаждение.С чего начинать переселение в собственную кроватку
Если новорожденный спит с родителями, с какого возраста его можно и нужно приучать к собственной кроватке? Психологи выделяют несколько подходящих моментов.- От 6 месяцев до полуторагодовалого возраста. У малыша еще нет осознанных страхов, он не боится темноты и при должной настойчивости родителей привыкнет спать сам.
- В возрасте 2–3 лет. Это период, когда можно сыграть на желании ребенка почувствовать себя взрослым. Кроме того, он уже имеет опыт преодоления страхов, более уверен, что родители его не бросят.
- После 5 лет с ребенком можно договориться.
Воздержитесь от поспешных, а тем более насильственных действий. Дождитесь благоприятного момента или создайте его. Если переселение происходит на фоне позитивных эмоций, больше шансов, что не случится возврата в родительскую постель. Будьте готовы к тому, что процесс может затянуться – в этом случае поможет только настойчивость и последовательность.
Алгоритм действий
Если решение принято и вы готовы довести начатое до конца, переходите к практическим действиям.- Наметьте вместе с малышом дату переезда, обговорите детально, как он это видит, что его тревожит. Постарайтесь развеять страхи и переживания.
- Если у ребенка нет кроватки, купите ее. Мальчик 4–5 лет будет в восторге от кровати в форме машинки, девочки любят, чтобы постель выглядела, как у принцессы. Приобретите детский матрас с ортопедическим эффектом, мягкую подушку небольшой высоты, комфортное постельное белье.
- Купите ночник, чтобы кроха не боялась проснуться в темноте, не выключайте его на ночь.
- Если ребенок не готов к одномоментному разрыву с мамой, начните с дневного сна. Не запрещайте малышу позвать вас или прийти самому, если станет страшно. Постепенно эти ночные походы сойдут на нет.
Из опыта мамы: «Сын никак не хотел засыпать сам. Договорились, что я буду лежать рядом, пока он не уснет. Сработало. Ребенок не тревожился, сон его стал спокойным и крепким. Спустя какое-то время ритуал засыпания перешел в вечерние «обнимашки» и чтение сказки».
- Сохраните или создайте ритуал засыпания. Обычно это купание, переодевание в любимую пижаму, чтение книжки, объятия, прикосновения, убаюкивающий мамин или папин голос.
- Хорошо, если у малыша есть любимая игрушка, подушечка или любимое одеялко. Такие предметы сродни оберегу – успокаивают, расслабляют, дарят ощущение безопасности.
«Не навреди!» Советы родителям
Приучая ребенка спать отдельно, важно от усердия не перегнуть палку.- Малыша до 3 лет нельзя сразу переселять в отдельную комнату. Пусть спит в родительской спальне, но в своей постели.
- Не объединяйте два стрессовых события, например, адаптацию к саду и выселение из родительской кровати.
- Создайте комфортные для сна условия, проветрите комнату, следите, чтобы не было жарко. Чем реже малыш просыпается ночью, тем быстрее привыкнет к новому месту.
- Не приурочивайте переезд ребенка в свою кровать к появлению второго ребенка. Это вызовет ревность, ощущение ненужности, сомнения в родительской любви.
- Когда малыш плачет на новом месте, не спешите возвращать его обратно, но и игнорировать слезы нельзя. Подойдите, успокойте. Оставаясь непреклонными, не заставляйте усомниться в любви.